5 loại thức uống thanh mát cơ thể hiệu quả

Nhiệt độ nóng bức mùa hè luôn khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Do đó, các loại nước uống vừa có công dụng giải nhiệt vừa làm cả cơ thể giảm sự mệt mỏi, khắc phục hiện tượng mất nước và cực tốt cho sức khoẻ vẫn luôn được chị em phụ nữ quan tâm.

Cùng Top White điểm danh top đồ uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra chúng ta phù hợp với loại nước uống nào hay không nhé!

Nước mía
Thực ra, đó chính là loại thức uống không những dành riêng mùa hè mà ở bất kỳ mùa nào đi chăng nữa cũng luôn được sử dụng rất thông dụng.

Về thành phần thì nước mía đều có chứa rất nhiều đường Saccaro cũng như chứa nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các loại vitamin A, C, B1… Thế nên, công dụng tuyệt vời nước mía đó là làm khỏe mạnh thận, bao tử, phòng chống bệnh ung thư, lọc thận, phòng chống lão hóa da và đó là thức uống thanh nhiệt rất rẻ tiền, dễ dàng kiếm nhất hiện nay.

Nước mía được khuyến cáo tốt nhất là không nên dùng với các bạn vẫn đang sử dụng thuốc, với người có phần đường ruột yếu ớt, hay là thường bị cảm giác đầy bụng, tiêu chảy… thì đừng bao giờ uống thường xuyên.

Nước trà xanh
Điều kỳ diệu ẩn trong mỗi chiếc lá trà xanh chính là lượng chất EGCG, đó là dưỡng chất ngăn ngừa oxy hóa mạnh nhất có gốc từ tự nhiên giúp giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cực cao và có tác dụng làm mát da, lọc bỏ phần độc tố tích tụ trên lớp da, làm mịn da. Khí hậu nóng, trà xanh chính là đồ uống thanh nhiệt giải độc vừa tốt với sức khoẻ, vừa giải khát.

Loại trà này tuy vẫn được dùng rất thông dụng thế nhưng khuyến cáo đừng nên uống đối với các bạn bị mắc phải chứng bệnh thiếu máu, người bị chứng loãng xương, viêm loét dạ dày, hay bị chứng táo bón, chứng suy nhược thần kinh và cả trẻ em nhỏ hơn 3 tuổi. Nhất là, với người có tiền sử về bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, chứng bệnh sỏi đường tiết niệu hay bệnh gan nhất định phải nên đừng uống thường xuyên. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang có kinh nguyệt, vẫn đang thời gian mang thai hay cho con bú thì cũng đừng nên sử dụng loại trà trên nhé!

Nước râu ngô
Râu bắp có thể sử dụng tươi hoặc phơi khô, nấu chung với mía lau, lá dứa lấy nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tính năng lợi tiểu. Người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng đồ uống này cực kỳ tốt.

Thực tế, món đồ uống thanh nhiệt làm mát da này phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn chính là phụ nữ đang mang thai, thì cách an toàn là nên hỏi thử ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để giúp biết được chính xác lượng nước cần dùng được một ngày nhé!
 
Nước Atiso
Thói quen dùng các loại atiso nấu thành món đồ uống sử dụng cho ngày hè là thói quen rất thường thấy. Hoa Atiso có tính đắng chát hơi ngòn ngọt, hoa khi nấu chín sẽ có công dụng bổ gan, lợi tiểu và chống độc và còn phần rễ sử dụng trong những trường hợp bị viêm thấp khớp, thống phong hay là vàng da.

Cách uống trà Atiso đúng cách nhất đó là một ngày nên dùng chừng 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc một ngày.
 
Nước cam và chanh tươi
Đảm bảo rằng món đồ uống thanh nhiệt này đã cực kỳ quen thuộc đối với rất nhiều người. Trái cam, Trái chanh có tính năng xuất ra tân dịch, không còn dấu hiệu khô khát, thanh nhiệt, sử dụng trị các căn bệnh khô nóng trong người. Với một ly nước ép cam, chanh ép vào những ngày khí trời nắng nóng ngột ngạt sẽ giúp các cơ thể mát dịu trở lại.

Một số lời khuyên cần nhớ lúc sử dụng nước chanh đó chính là không nên pha chúng với nước có nhiệt độ nóng hay là lạnh quá mức; đừng nên uống một lúc quá nhiều nước chanh, cũng không nên sử dụng chúng khi bụng đói. Chú ý, khi chúng ta có tiền sử bị các bệnh viêm loét dạ dày thì tốt nhất nên sử dụng ít hoặc là không dùng nước chanh này nữa nhé!

Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé